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Como cuidar da saúde mental em tempos de pandemia

Postado por Luciane Martins dia em Notícias

Como cuidar da saúde mental em tempos de pandemia
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A pandemia do novo coronavírus se espalhou pelo mundo e nos colocou em uma situação incomum: o isolamento social.  Lavar as mãos com água e sabão, usar álcool em gel, evitar aglomerações e ficar em casa estão entre os principais cuidados. Mas como manter a saúde mental em tempos de pandemia mundial?

Diante do isolamento e do bombardeio de notícias sobre o que fazer, atualização de números de casos e mortes causadas pela pandemia, precisamos lembrar de cuidar das nossas emoções, que podem muitas vezes ficar em último plano. Toda esta situação tem o poder afetar a saúde mental das pessoas, aumentando os níveis de ansiedade, porque fatores desconhecidos e incertos fazem com que todos se sintam inseguros, principalmente em casos como esse, de nível mundial.

Pensando nos cuidados com a saúde mental, a Rádio Nova Vida FM 87,9 conversou com a psicóloga Monalisa Cruz, que faz participação no Programa de Bem com a Vida, de Célia Teles. Ela destacou oitos passos que podemos fazer para cuidar da nossa saúde mental.

Confira a entrevista no link abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=jKQ8-CXhl-E&t=7s

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